Gluta Lachel Original Skinest


Rp250.000

Gluta Lachel membantu dalam memutihkan warna kulit, kandungan didalamnya efektif bahkan jika dibandingkan dengan suntik/ injeksi dan pemakaian masker atau lotion.


Gluta Lachel

Gluta Lachel adalah produk pengganti dari suplemen pemutih kulit Gluta Lapunzel. Pemegang merk Gluta Lapunzel di Thailand yakni Skinest Clinic Thailand telah melakukan penggantian nama terhadap produk menjadi Gluta Lachel dikarena klaim sepihak dan yang kurang beretika oleh salah satu distributor produk skinest di Indonesia dengan mendaftar produk hak dagang merk produk itu di Indonesia dan membuat produk tandingan sendiri dengan kemasan yang berbeda dari Gluta Lapunzel Asli dari Skinest Clinic Thailand sehingga membuat pihak skinest thailand menghentikan produksi Gluta Lapunzel dan menggantinya menjadi Gluta Lachel.

Gluta Lachel Sejak Bulan Mei 2018 telah berubah kemasan kembali menjadi warna terbaru, dan tentunya dengan formulasi baru yang lebih efektif dalam memberikan manfaat kesehatan dan kecantikan bagi Anda.

gluta lachel

Gluta Lachel

 

Gluta Lachel

Gluta Lachel Kemasan Lama

Manfaat Gluta Lachel :

  • Membantu memutihkan dan mencerahkan warna kulit.
  • Membantu membasmi jerawat, kerutan, bekas jerawat dan hitam hitam serta flek di wajah.
  • Membantu meratakan belang di seluruh tubuh.
  • Membantu membuat puting susu dan bibir menjadi lebih merah/ pink.
  • Membantu mengontrol minyak di wajah.
  • Membantu memudarkan bekas luka, alergi dan gigitan nyamuk pada kulit.
  • Membantu memudarkan kantong mata yang gelap atau bengkak.
  • Membantu menghaluskan kulit, mengecilkan pori dan membuat kulit sehat bercahaya.
  • Membantu warna kulit menjadi putih kepink-pinkan dan bukan putih pucat.
  • Membantu menyehatkan kuku dan rambut.
  • Membantu kulit menjadi lebih kenyal, glow, sehat dan beraura.

Keunggulan/ Kelebihan Gluta Lachel : 

  • Membantu agar putih lebih cepat dan aman dari injeksi tanpa rasa sakit.
  • Terbuat dari bahan alami.
  • 50 kali lebih cepat terserap dibandingkan dengan vitamin C.
  • Kandungan 1 kapsul sama dengan 50 buah tomat.
  • 1 kapsul Gluta Lachel sebanding dengan 4 kapsul Gluta lainnya.
  • Tidak meninggalkan zat endapan pada tubuh.
  • Hasil cenderung lebih tahan lama dan tidak balik ke hitam lagi.
  • Cocok bagi yang sudah kebal (resistensi) / terlalu banyak konsumsi obat-obatan atau gluta lainnya.

gluta lachel

Untuk merasakan khasiat dari pemutih terbaik gluta lachel maka minum 1-2 kapsul/hari setiap pagi atau setiap malam sebelum tidur. Sangat disarankan untuk konsumsi 2 kapsul gluta lachel perhari agar hasil yang dicapai lebih maksimal. Usahakan juga perbanyak minum air putih yang cukup (+/- 8 gelas/hari) akan membantu proses penyerapan gluta di dalam tubuh serta membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga hasil yang didapatkan akan lebih efektif.

Namun adapun beberapa pantangan selama konsumsi produk  seperti kopi ataupun teh masih boleh dikonsumsi asalkan pola konsumsinya secara betul dengan cara dijeda +/- 4 jam sehingga tindak mengganggu kinerja suplemen gluta yang dikonsumsi. Untuk makanan disarankan untuk menjaga asupan protein baik sumber hewani ataupun nabati seperti daging, kacangan karena protein sebagai sumber utama perbaikan sel dalam tubuh.

Selain itu banyaknya Vitamin C yang terkandung dalam suplemen gluta lachel akan lebih bagus membantu penyerapan protein di sistem sel tubuh karena vitamin C adalah pelarut utama protein. Jadi tetap jaga asupan protein karena protein baik dari susu maupun sumber protein hewani lainnya termasuk makanan laut bukanlah pantangan dalam konsumsi produk gluta lachel.

Berikut beberapa bahan penting yang terkandung dalam setiap kapsul Gluta Lachel :

  • L- GLUTATHIONE,  anti oxidant tinggi – memutihkan kulit secara menyeluruh, cepat dan sempurna untuk membantu ginjal & hati utk mengeluarkan zat racun
  • L-CYSTEINE HYDROCHLORIDE, asam amino yang penting – menjaga tubuh dari penuaan dini dan berperan penting dalam sistem detoksifikasi dan melindungi jaringan tubuh dan organ dalam.
  • ACEROLA CHERRY EXTRACT, selain kaya akan Vitamin C juga mengandung Flavonoid– salah satu subtansi antioksidan yang sangat kuat untuk mencegah efek oksidasi oksigen dalam tubuh.
  • HYDROLYZED FISH COLLAGEN TRIPEPTIDE, mengandung kandung asam amino glycine dan proline lebih dibanding sumber protein yang lain. Asam amino ini diperlukan untuk mendukung perkembangan jaringan tissue seperti kulit, rambut dan kuku.
  • EMBLIC EXTRACT, mengurangi flek hitam, menekan pigmentasi kulit sehingg kulit lebih cerah, mengembalikan kelembaban kulit.
  • COENZYME Q10, membantu men-detox racun dan radikal bebas dari tubuh, menetralkan tubuh dari racun logam berat dan melindungi sel-sel dari bahan berbahaya.
  • POMEGRANATE EXTRACT, dijelaskan oleh ahli dermatologis Dr. Murad “Polyphenol ellagic acid memperkuat membran sel, membuatnya kurang rentan terhadap kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah hilangnya kelembaban kulit. Pomegranate extract dikhususkan efektif dalam melindungi sel-sel kulit dengan menahan pembentukan enzim buruk yang membuat pertumbuhan kulit yang tidak terkontrol.” Sehingga pomogrante extract mampu melindungi kulit dari penuaan dini akibat sinar UV.
  • GRAPE SEED EXTRACT, Efektivitas dengan adanya Oligomeric Procyanidins memberikan keuntungan antioksidan yang kuat. Ini membuat Grape Seed Extract memiliki kemampuan untuk memberikan berbagai proses yang efektif untuk memperbaiki jaringan tissue kulit.
  • PINE BARK EXTRACT, secara signifikan mengurangi pigmentasi kulit dan membantu memperbaiki kerusakan kulit, dimana ukuran corneocyte mengecil secara signifikan. Pada umumnya ukuran corneocyte akan meningkat akibat penuaan namun dengan adanya pine bark extract mampu secara signifikan menghambat dan memperbaikinya.
  • ALPHA LIPOIC ACID, disinstesis dalam tubuh dan menghasilkan tenaga melalui pemecahan susunan karbohidrat. Semakin banyak tenaga yang dihasilkan melalui Alpha Lipoic Acid maka kulit akan terlihat lebih muda dengan memudarkan flek-flek hitam dan mempertahankan kecantikan dan elastisitas kulit. Juga membantu menghilangkan kulit mati dari permukaan kulit  dan sangat bermanfaat untuk memutihkan kulit.
  • ASCORBIC ACID,  sebagai sumber Vitamin C menghambat enzim tyrosinase yang mengurangi proses produksi pigmen, sebagai antioksidan  melawan radikal bebas yang menyebabkan peningkatan warna kulit dan penuaan. Bersaman dengan Glutathione membuat kulit menghasilkan pheomelanin dan mengurangi Eumelanin yang menyebabkan kulit gelap.
  • D-ALPHA-TOCOPHERYL ACID SUCCINATE, sebagai sumber Vitamin E.

GLUTA LACHEL KEMASAN TERBARU

gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel

Minum Alkohol:Meningkatkan atau Menurunkan Kesehatan?

Banyak studi telah menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dapat menurunkan risiko penyakit jantung pada pria maupun wanita. Minum alkohol dalam jumlah sedang berarti satu gelas per hari untuk wanita dan satu sampai dua gelas untuk pria, seperti yang dikatakan oleh Donald Novey, MD, seorang dokter obat integratif yang tergabung dalam Advocate Medical Group di Park Ridge, Illinois. “Perbedaan ini disebabkan oleh bagaimana pria dan wanita memetabolisme alkohol,” jelas Dr. Novey.

“Ketika kamu katakan satu gelas, seberapa besar ukuran gelasnya juga penting,” tambah Novey. Menurut Departemen Agrikultur AS satu gelas ukurannya :

  • 12 ons bir atau
  • 5 ons anggur atau
  • 1½ ons spirits (minuman keras seperti gin atau whiski, 80-proof)

Bahaya Minum Alkohol Terlalu Banyak

Sayangnya, beberapa orang tidak merasa cukup hanya dengan satu atau dua gelas. Terlalu banyak alkohol bisa berakibat dalam masalah kesehatan yang serius. Konsumsi alkohol dapat merusak hati dan menyebabkan cirrhosis. Minum alkohol berlebihan juga bisa meningkatkan tekanan darah dan merusak jantung, serta berkaitan dengan banyak kanker berbeda, termasuk kanker mulut, tenggorokan, payudara, prostat, dan usus. Risiko kesehatannya bahkan lebih besar untuk orang yang merokok sekaligus minum alkohol.

Konsekuensi dari minum alkohol bisa jadi serius bukan hanya untuk si alkoholik sendiri, melainkan juga berdampak bagi teman-teman, keluarga, dan bahkan juga orang asing yang tak bersalah.Menurut National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism, lebih dari 16.000 orang meninggal setiap tahunnya dalam kecelakaan mobil yang disebabkan pengemudi yang mabuk.

Data lain mengindikasikan bahwa sebanyak tiga dari empat insiden kekerasan terhadap pasangan melibatkan alkohol. “Alkohol termasuk zat depresan. Alkohol menyebabkan orang yang mengonsumsinya merasa sedih tiap hari, bukannya merasa senang,” kata Novey. Ketika merasa depresi, orang bisa melakukan hal-hal yang tak diinginkan terhadap diri mereka sendiri dan juga orang-orang tersayang mereka.

Tanda-tanda Penyalahgunaan Alkohol

Bagaimana kamu bisa tahu kalau kamu atau seseorang yang kamu kenal kemungkinan memiliki masalah alkohol? Para dokter sering menggunakan suatu tes yang terdiri dari empat pertanyaan, sebut Novey:

  • Pernahkah kamu merasa bahwa kamu sebaiknya mengurangi kebiasaan minum alkoholmu?
  • Pernahkah kamu merasa terganggu oleh orang-orang yang mengkritik kebiasaan minum alkoholmu?
  • Pernahkah kamu merasa bersalah minum alkohol?
  • Pernahkah kamu minum alkohol saat bangun tidur untuk menenangkan sarafmu ataupun untuk menghilangkan pengar?

Jika satu saja jawaban untuk pertanyaan di ataas adalah iya, maka kamu kemungkinan besar punya masalah alkohol dan bantuan profesional akan sangat dibutuhkan, kata Novey.

Tanda-tanda lain dari masalah alkohol:

  • Kamu menemukan bahwa kamu tidak bisa berhenti minum alkohol sekali kamu mulai.
  • Kamu jadi bermasalah di tempat kerja atau sekolah.
  • Orang lain menyadari kebiasaan minum alkoholmu dan mulai berkomentar tentang itu.
  • Kamu tidak bisa ingat apa yang kamu lakukan saat kamu minum alkohol.

Aturan Pembatasan

Mengonsumsi satu gelas alkohol untuk wanita dan tidak lebih dari dua gelas untuk pria tidak hanya aman bagi jantung, tetapi juga bahkan bermanfaat bagi jantung. Di pihak lain, minum alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan konsekuensi yang serius. Jika kamu pikir bahwa kamu kemungkinan punya masalah alkohol atau curiga bahwa seseorang yang kamu sayangi memiliki masalah tersebut, carilah bantuan profesional. Hubungi dokter keluargamu atau kelompok pendukung untuk orang-orang yang menyalahgunakan zat-zat terlarang sebelum kerusakan yang tidak dapat diperbaiki terjadi.

 

gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel

========================================

Kenali Resiko Akibat Kekurangan Sinar Matahari Bagi Tubuh

Sobat sehat, di zaman modern ini dengan berkembangnya kemajuan teknologi, hal ini sangat membantu kita lebih efisien dalam hal waktu. Jika kita ingin belanja sesuatu, kita tinggal memesan lewat aplikasi hanya dengan menggunakan jari. Berbeda dengan zaman dulu.  Ketika kita ingin berbelanja sesuatu, kita harus keluar rumah.  Berjalan kaki, misalnya.  Atau naik sepeda. Kalau sekarang, anda tinggal menggunakna aplikasi.  Ataupun kalau anda harus keluar rumah, anda menggunakan kendaraan.  Mobil, misalnya. Sebenarnya ini baik untuk membantu kita agar lebih efisien. Tetapi sisi negatifnya atau sisi buruknya adalah kita menjadi jarang keluar rumah.  Dan kalaupun keluar rumah, kita menggunakan mobil. Sehingga kita kurang mendapatkan atau kurang terpapar sinar matahari.

Kekurangan Vitamin D

Lalu, apa akibatnya jika tubuh kita kurang mendapatkan sinar matahari? Dulu, kita semua pernah belajar di Sekolah Dasar bahwa ketika kita berjemur atau terkena sinar matahari, maka tubuh kita akan mendapatkan vitamin D. Namun masih banyak yang salah paham. Mungkin mereka menganggap bahwa sumber vitamin D adalah matahari. Sebenarnya, bukan mataharilah yang mengandung vitamin D. Tetapi dengan bantuan sinar matahari, maka tubuh kita bisa memproduksi vitamin D dengan sendirinya. Proses ini dimulai dari rusaknya cincin B pro-vitamin D3  “7-dehydrocholesterol” atau disingkat  oleh sinar UVB dengan spektrum 280-315 nm. Jadi, inilah yang membentuk pre-D3.

Kemudian mengalami proses isomerisasi menjadi vitamin D3. Jadi prosesnya seperti itu, dan berlangsung di dalam kulit kita.  Anda tidak perlu bingung dengan penjelasan saya yang tadi. Lebih gampangnya seperti ini. .  Dengan bantuan sinar matahari tadi yang menyentuh kulit kita. Pada sinar matahari terdapat pro vitamin D yang akan diubah menjadi vitamin D di dalam kulit.  Tetapi tentunya dengan bantuan sinar matahari. Mungkin anda bertanya, ‘saya harus berjemur jam berapa, dok?”.  Jadi, anda harus terkena  jam 10 pagi hingga jam 3 sore. Pilihlah waktu yang tepat untuk anda.

Tips Berjemur Matahari

Ketika anda berjemur atau ketika anda mencari sinar matahari, usahakan jangan menggunakan topi, jangan menggunakan payung, baju lengan panjang, atau celana panjang. Sebaiknya anda menggunakan lengan pendek atau yang tanpa lengan, kemudian celana pendek supaya kulit anda terkena sinar matahari. Anda jangan berpikir, “Saya ingin berjemur”.  Supaya tidak gosong, anda menggunakan sunblock atau menggunakan payung.  Jadi itu sama saja. Kulit anda tidak akan terkena sinar matahari.  Jadi, itu adalah masalah waktu.  Dari 5 menit sampai 30 menit. “Lalu, kenapa ada yang hanya 5 menit dan ada yang sampai 30 menit?”.  Dari 5 ke 30 itu ‘kan waktunya 6 kali lipat. Jadi, saya ingin menjelaskan dahulu.  Setiap orang pigmentasi kulitnya berbeda-beda. Ada yang pigmentasnya sedikit, ada yang pigmentasinya lebih banyak. Jadi, pigmentasi ini seperti halnya payung alami pada kulit untuk mencegah sinar matahari menembus kulit. Jika sinar matahari sampai menembus 7-DHC yang saya sebutkan sebelumnya, otomatis sinar matahari tidak bisa diubah menjadi vitamin D3.

Bagi orang tua, kadar 7-DHC’nya juga sudah mulai menurun. Jadi, orang tua membutuhkan sinar matahari atau ‘berjemur’ lebih lama daripada orang dewasa muda. Karena kadar 7-DHC’nya sudah berkurang hingga 70%. Lalu ada sobat sehat yang bertanya, “Pigmentasi itu apa, dok?”.  Pigmentasi berhubungan dengan melanin yang terkandung di dalam kulit. Semakin banyak melanin yang terkandung, maka perlindungan terhadap sinar UV semakin kuat.  Jadi, setiap orang berbeda-beda. Mulai dari warna kulit putih, kuning, kemudian cokelat sampai warna gelap. Jadi pada orang yang kulitnya berwarna gelap, pigmentasi kulitnya semakin banyak. Sehingga membutuhkan waktu lebih lama untuk berjemur agar sinar matahari dapat menembus 7-DHC tadi. Jika tidak, maka percuma.  Karena perlindungannya lebih kuat pada orang yang pigmentasinya lebih tinggi.

Tips Menggunakan Tabir Surya

Lalu, bagaimana dengan penggunaan tabir surya atau sunblock? Anda mungkin menggunakan tabir surya karena takut gosong. Anda berjemur tetapi takut gosong, hanya ingin terkena panasnya saja.  Sebenarnya, anda mendapatkan panasnya. Tetapi sinar mataharinya tidak dapat menembus 7-DHC karena terhalang oleh sunblock yang anda gunakan. Jadi ini bisa mengurangi hingga 95% produksi vitamin D3 jika anda menggunakan sunblock dengan SPF 30 ke atas. “Lalu, kalau saya berjemur terlalu lama bagaimana, dok?Anak-anak saya suka main bola, main layangan di lapangan.  Kalau kelebihan vitamin D3, bagaimana? Apakah tidak overdosis?”. Jadi begini, saya akan menjelaskan dulu.  D3 ini prosesnya secara alami dibentuk oleh tubuh kita sendiri. Sehingga tidak akan mengalami overdosis atau keracunan. Karena ketika terpapar sinar matahari atau UVB yang lama, otomatis tubuh akan menginaktivasi/menonaktifkan proses pembuatan vitamin D3. Jadi, jangan khawatir bagi para ibu atau para orang tua yang anaknya suka bermain bola atau bermain layangan. Tubuh kita otomatis mengentikan produksinya jika sudah mencukupi.

Lalu, ada pertanyaan lagi. “Jika vitamin D3 atau vitamin D ini mudah didapat, dengan sinar matahari saja sudah cukup, mengapa masih banyak yang kekurangan vitamin D?”. Jadi faktor yang pertama adalah mungkin anda tidak terkena cukup sinar matahari.  Mungkin seperti kesalahan-kesalahan tadi. Anda pergi berjemur, tetapi menggunakan lengan panjang, topi, atau pakai payung.  Jadi itu percuma. Atau mungkin anda menggunakan sunblock. Kemudian faktor yang kedua, mungkin ada gangguan malabsorbsi lemak. Karena vitamin D larut dalam lemak, metabolismenya membutuhkan lemak,maka ketika anda mengalami malabsorbsi lemak, produksi atau sintesis vitamin D juga akan terganggu. Kemudian, faktor yang lainnya adalah anda mungkin mengkonsumsi obat-obatan. Seperti obat-obatan anticonvulsant, obat-obatan HIV AIDS, dan golongan kortikosteroid. Atau mungkin juga ginjal anda sedang bermasalah.

Metabolisme Vitamin D

Jadi faktor-faktor ini juga dapat menghambat pembentukan, sehingga terjadi kekurangan vitamin D pada tubuh anda. Lalu, kita lanjutkan ke metabolisme vitamin D. Jadi vitamin D yang sudah diproses dengan bantuan sinar matahari masuk ke dalam sistem limfatik. Kemudian ditransfer ke pembuluh darah, lalu vitamin D ini diikat oleh vitamin D binding protein, lalu ditransfer ke dalam hati. Jadi vitamin D ini harus diikat.  Alat transportasinya adalah protein, untuk masuk ke dalam hati. Lalu, di dalam hati vitamin D diubah kembali menjadi 25 hydroxy vitamin D atau 25 D. Ini merupakan bentuk yang masih tidak aktif. Dan merupakan indikator untuk pemeriksaan vitamin D di dalam darah. Setelah melalui liver atau hati, prosesnya dilanjutkan di ginjal.  Setelah itu akan menjadi bentuk antif vitamin D atau disebut kalsitriol. Dan beberapa ahli menggolongkan kalsitriol ini ke dalam golongan hormon. Itulah sebabnya mereka yang memiliki masalah dengan liver atau ginjal akan mengalami gangguan metabolisme vitamin D.

Lalu, resiko apa saja yang bisa terjadi jika anda kekurangan vitamin D? Yang pertama adalah kelainan tulang. Jadi, vitamin D dapat membantu regulasi penyerapan kalsium dan fosfat. Tentu saja ini sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Jadi, baik di masa janin, anak-anak, maupun orang dewasa, semuanya membutuhkan vitamin D, tentunya dengan dosis yang tepat.  Apa yang terjadi jika kekurangan vitamin D?Pada anak-anak, bisa terjadi penyakit namanya rickettsia.  Anda bisa melihat gambarnya disini. Dan pada orang dewasa, bisa terjadi osteomalacia.  Penyakit ini beresiko pada mereka yang memiliki kadar 25 D di bawah 15 ng/ml. Kemudian penyakit atau resiko selanjutnya adalah osteoporosis dan fraktur. Penurunan kadar 25 D tadi mengarah ke penyakit hiperparatiroid sekunder. Jadi, disana terjadi gangguan proses pembentukan tulang.  Secara alami, tulang mengalami perombakan dan pembentukan setiap harinya. Jadi, tidak mungkin tulang kita bertumbuh terus.  Tentu saja terjadi perombakan disana. Namun dengan gangguan ini, perombakannya akan lebih besar daripada pembentukan kembali. Akhirnya, tulang ini mudah rapuh, atau kita sebut dengan osteopenia.  Dan jika lebih parah, maka akan mengalami osteoporosis pada orang dewasa.

Kelemahan Otot – Gluta Lachel

Kemudian, yang ketiga adalah resiko kelemahan otot.  Jadi, resiko ini dikaitkan dengan kekurangan vitamin D3. Mereka yang kekurangan vitamin D3 biasanya mengalami kelemahan pada bagian otot-otot proksimal. Seperti tungkai atas dan tungkai bawah.  Dan juga berpengaruh terhadap kecepatan kerja. Lalu yang keempat adalah resiko terkena kanker. Jadi bentuk aktif dari vitamin D3 atau kalsitriol dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dengan proses apoptosis. Mungkin anda bertanya, “apa sih apoptosis itu?”. Apoptosis adalah mekanisme biologis ang mengatur kematian sel, alias kematian sel yang terprogram.  Lalu yang kelima adalah resiko penyakit kardiovaskular. Seperti hipertensi, penyakit jantung, kemudian resiko penyakit diabetes juga. Yang keenam adalah resiko penyakit autoimmune. Jadi beberapa penyakit autoimmune seperti asma dan psoriasis itu juga dikarenakan kurangnya atau defisiensi vitamin D.

Lalu yang ketujuh adalah chronic pain. Jadi bagi anda yang selalu merasa nyeri di seluruh otot-otot anda dan badan anda,bisa jadi karena anda kurang berjemur.  Akhirnya anda kurang mendapatkan vitamin D. Lalu yang terakhir adalah depresi dan insomnia.  Hal ini juga dikaitkan dengan kurangnya vitamin D. Bagi anda yang sering stress, mengalami depresi, atau susah tidur di malam hari, coba evaluasi diri. Mungkin, anda kurang ‘berteman’ dengan matahari.  Jadi, sebaiknya mulai jam 10 pagi sampai jam 3 sore luangkan waktu anda untuk berjemur.

Jadi sobat sehat, semua resiko yang tadi sudah saya sebutkan itu ada kaitannya dengan kekurangan vitamin D.  Coba anda evaluasi diri. Mungkin, anda kekurangan sinar matahari atau vitamin D. Jadi bagi anda yang sibuk bekerja, coba luangkan waktu minimal seminggu dua kali. Biasanya, saya menyarankan pasien 3 sampai 5 kali untuk berolahraga dan kena sinar matahari. Tetapi bagi anda yang waktunya sangat terbatas, paling tidak lakukan 2 kali dalam seminggu. Semoga informasi yang saya berikan ini dapat anda mengerti. Mungkin tadi ada banyak bahasa-bahasa medis.  Tetapi, saya sudah menjelaskan dengan ‘bahasa manusia’.

gluta lachel, gluta lachel, gluta lachel

========================

Kalori Mie Instan vs Nasi Putih Mana yang lebih besar?

Sobat sehat, mie instan dan nasi putih merupakan makanan yang umum di Indonesia. Siapa sih yang tidak kenal dengan mie instan dan nasi putih? Apalagi untuk anak-anak kos, mie instan kalau saya katakan hampir setiap hari dalam satu bulan kita mengkonsumsi mie instan, buat anak kos. Buat anak kos, mie instan merupakan makanan rasa bintang lima, harga kaki lima. Saya masih ingat, dulu teman-teman saya ada yang bilang seperti itu.

Pertanyaannya adalah : “Mana yang kalorinya lebih besar antara mie instan dan nasi putih?” Karena kebanyakan dulu info dari teman-teman, dari pasien juga, ada yang baru pindah ke daerah kota. Misalkan dari daerah Jawa. Mereka ngekos setiap hari. Kalau biasanya di kos-kosan, nasi putih dibagikan gratis. Dan biasanya mereka kombinasikan dengan mie instan. Atau bagi yang lagi diet, mereka mengganti nasi putih dengan mie instan. Ada yang beranggapan bahwa apabila mengganti nasi putih dengan mie instan, maka mereka bisa melakukan program diet dengan baik.

Jumlah Kalori Harus Diperhatikan

Tetapi tunggu dulu. Mana sih yang lebih besar kalorinya? Nasi putih atau mie instan? Jadi ketika anda membeli mie instan, silahkan anda lihat. Pada umumnya, mie instan dengan berat 85 gram, mie instan yang ukuran standar, bukan yang jumbo. Kalorinya adalah 380 kalori. Dan biasanya, satu bungkus itu kurang. Biasanya makan 2 bungkus, ditambah telur, ditambah sosis.

Bagaimana dengan nasi putih? Nasi putih dengan berat 100 gram itu kalorinya adalah sekitar 130-140. Jadi otomatis dengan perbandingan tersebut,anda bisa tahu bahwa mie instan memiliki kalori 3 kali lipat lebih banyak dibandingkan nasi putih. Nasi putih tadi dengan berat 100 gram, sedangkan mie instan 85 gram. Jadi, anda makan mie instan 1 porsi itu rasanya tidak cukup. Pasti ingin nambah lagi.

Diet Jangan Dengan Mie Instan

Untuk anda yang diet, mengganti nasi putih dengan mie instan adalah solusi yang keliru. Mengapa? Karena kalorinya jauh lebih besar. So, untuk anda yang punya masalah dengan berat badan, jangan hanya terfokus pada mie instan dan nasi putih, mana yang lebih tinggi kalorinya. Tadi saya sudah menjelaskan. Dan anda juga perlu memperhatikan hal-hal yang lain seperti tingkat stress anda dan jam istirahat anda. Saat malam hari, anda jangan begadang terus.

Kemudian juga perhatikan makanan anda yang lainnya.  Karena itu semua mempengaruhi metabolisme anda.  Jadi untuk anda yang ingin menurunkan berat badan, kunci pertama yang bisa anda lakukan adalah menghitung jumlah kalori harian anda. Sekarang sudah ada aplikasinya. Anda tinggal download di smartphone anda. Jadi, anda bisa cari aplikasinya disini.  Anda bisa hitung jumlah kalori anda. Dan masukkan semua makanan-makanan yang anda makan ke dalamnya. Jadi anda bisa hitung.  Misalnya mie instan, berapa kalori. Sebenarnya tidak masalah anda makan mie instan ataupun nasi putih, asalkan tidak melebihi jumlah kalori harian anda. Semoga informasi yang saya berikan ini dapat bermanfaat. Jadi, jangan ‘perang’ lagi antara mie dan nasi putih.

Weight 200 g